书房选灯应以明亮、柔和为原则，普通灯泡发出的光线与自然光相比颜色偏红，会使眼睛的分辨能力下降；日光灯发出的光线虽然是白色的，但由于其本身易出现的频闪现象，亮度会不停地变化。因此，在书房使用亮度稳定的护眼灯就非常必要了。

　　另外，在卧室里多配几种灯，吸顶灯、台灯、落地灯、床头灯等搭配使用，不但可以使卧室更显温馨，而且按不同需要开相应的灯，对眼睛也更有利。

　　千万不要图便宜！在选购时一定要检查质量保证书、合格证是否齐全。质量不过关的灯具不仅可能酿火灾，更重要的是，它会在您不知不觉中造成光污染。

由于彩色灯具的颜色不同，波长也不一样，而对于一些劣质的蓝紫色灯饰来说，对眼睛的伤害更大，不但容易让眼睛疲劳，情况严重者，还会导致眼炎。